Super spaľovač tukov. Stačí, ak každé ráno pridáte do kávy túto zmes a účinky sa dostavia čo nevidieť

Ak ste milovníkom kávy a zároveň by ste chceli zhodilťpár kíl, máme pre vás perfektné recept. Stačí, keď si do vašej kávy pridáte jednu zmes a vaša snaha o schudnutie bude oveľa jednoduchšie.

Ide o zmes škorice, kokosového oleja a medu

Táto kombinácia nielenže urobí kávu chutnejšiu a navyše aj urýchli metabolizmus. Výsledkom toho bude, že spálite viac kalórií a tým pádom zhodíte aj pár kíl tuku.

Ak by ste chceli ešte bohatšiu chuť, môžete do tejto zmesi pridať trochu kakaového prášku.

Niečo o jednotlivých surovinách

Škorica

Škorica je výborná antioxidačné a protizápalová látka, ktorú používa ľudstvo už po stáročia na ochranu pred rôznymi infekciami a zápalmi.

Má tiež schopnosť znížiť hladinu vášho krvného cukru a dodá vám pocit zasýtenia, čo tiež podporuje snahu o chudnutí.

Na trhu existujú dva druhy škorica – čínska a cejlonská. Kvalitnejšie je tá cejlonská.

Cejlónska škorica sa môže konzumovať aj vo vyšších dávkach pretože neobsahuje jednu škodlivú látku kumarín, ktorá sa nachádza v čínskej škoricu. Uvedená látka je toxická pre pečeň a obličky.

Kokosový olej

Kokosový olej obsahuje veľký podiel zdravých tukov, čo je jeho najväčšia výhoda.

Väčšina tukov je zložená z molekúl s dlhým reťazcom, ale pre kokosový olej sú typické molekuly so stredne dlhým reťazcom, ktoré sa v tele metabolizujú rozdielne.

Tieto tuky so stredne dlhými reťazcami putujú z čriev priamo do pečene, kde sa z nich buď vyrobí energie, alebo sa premení na ketóny (na rozdiel od iných tukov, ktoré sa v tele ukladajú).

Kokosový olej má tiež termogenické vlastnosti, ktoré urýchľujú metabolizmus a podporujú spaľovanie kalórií.

Med

Med obsahuje množstvo látok, ktoré sú prospešné pre naše telo ako napríklad železo, draslík, fosfor, zinok či vápnik. Je tiež bohatý na kyselinu listovú, niacín, riboflavín, vitamín C a vitamín B6.

Tieto látky zvyšujú v krvi hladinu dobrého HDL na úkor zlého LDL cholesterolu.

Med je známy elixír zdravia a má dlhý zoznam chorôb, na liečbu sa často využíva. Medzi ne patrí napríklad choroby kardiovaskulárneho systému, oslabená imunita či podpora zdravej telesnej váhy.

Odporúča sa však konzumovať surový, nepasterizovaný a nespracovaný med, ktorý nebol vo výrobe ochudobnený o mnohé prospešné látky.

K výrobe zmesi do kávy podporujúce chudnutie zmiešajte uvedené suroviny v nasledujúcom pomere:

  • 1 až 2 čajové lyžičky škorice
  • 1,5 dcl kokosového oleja
  • 1 dcl medu

Zmiešajte všetky zložky, kým nezískate homogénnu zmes. Tú uskladňujte v uzatvárateľnej vzduchotesnej nádobe.

Každé ráno si z nej odoberte 1 až 2 čajové lyžičky a pridajte do teplej kávy namiesto cukru a mlieka.

ZDROJ:dompelenpomyslow.pl

You Might Also Like

Pridaj komentár

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>