Prvá pomoc pri kŕčoch v nohách, ktoré vždy zaberú a zbavia vás ich

Ak máte kŕče v nohách, odporúčame vám pravidlá prvej pomoci na odstránenie nepríjemných príznakov. Ako odstrániť konvulzívny svalový kŕč, ktorý sa často vyskytuje a hlavne v noci? Postupujte podľa pokynov.

 

Postup:

  • Pokúste sa chytiť prsty na nohách rukou a vytiahnite špičku nohy čo najbližšie. Napriek bolestiam s kŕčmi v nohách sa pokúste udržať nohu v tejto polohe.
  • Pri kŕčoch v nohách je tiež potrebné masírovať svalovú časť nohy. Po niekoľkých minútach sa bolesť zastaví.
  •  Omotajte teplú utierku okolo nohy a dajte si pod nohu vykurovacie podložky.
Ak kŕče v nohách nie sú veľmi silné, stačí vytiahnuť špičku nohy na seba a držať ju niekoľko minút, kŕče  prejdú čoskoro.
ZDROJ:paulrise.blogspot.com

You Might Also Like

Pridaj komentár

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>