Infarkt, mŕtvica, tromboflebitída, kŕčové žily, hemoroidy. Čo majú všetky tieto ochorenia spoločné? Jedným z dôvodov ich výskytu je…

Infarkt, mŕtvica, tromboflebitída, kŕčové žily, hemoroidy … Čo majú všetky tieto ochorenia spoločné? Jedným z dôvodov ich výskytu je hustá krv. Nemôže sa voľne pohybovať cez krvné cievy (najmä cievy mozgu) a transportovať živiny a kyslík. Spomalený prietok krvi tiež vedie k hladovaniu vnútorných orgánov kyslíkom.

Niektorí vedia, že by mala byť zriedená hustá krv.

Ale mnohí si neuvedomujú, že môžete robiť bez drahých liekov, len mierne meníte stravu!

Takže, čo musíte urobiť, aby sa krv voľne pohybovala. Niekoľko jednoduchých tipov.

Prevencia tvorby trombu:

1. Pite viac vody! 90% ľudí pije veľmi málo vody.

Ide o vodu, nie kvapaliny. Dospelá osoba by mala denne piť 1,5-2,5 litra vody. Zvyčajne deti nepijú vodu. Prírodná voda je prvý a veľmi silný prostriedok proti zrážaniu.

Produkty na riedenie krvi:

  • olivový a ľanový olej
  • cesnak a cibuľa
  • citrón
  • slnečnicové semená
  • repa
  • olej z tresčej pečene
  • paradajky, paradajková šťava
  • ovsená kaša
  • bobule maliny, čučoriedky, brusnice, jahody, čerešne, čerešne
  • zázvor
  • Každý deň 2-3 výrobky z tohto zoznamu by mali byť vo vašej strave.

2. Nejedzte potraviny, ktoré zahustia krv

  • mäsové bujóny
  • salámy
  • údené produkty
  • želé
  • biely chlieb
  • smotana
  • šošovka
  • šípky
  • banány a mango
  • veľa bylín (ľubovník bodkovaný, valerián, žihľavka, rašelinisko, kukuričné ​​škvrny, )

3. Značne obmedziť

  • fajčenie
  • alkohol
  • veľké množstvo soli
  • diuretiká, hormonálne a antikoncepčné prípravky, ako aj „Viagra“

4. Presúvajte sa častejšie

Choďte pešo, robte fyzické cvičenia, navštevujte pravidelne čerstvý vzduch.

ZDROJ:fithacker.ru

You Might Also Like

Pridaj komentár

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>