E-mail: info@megazdravie.sk
Rôzne typy odporových gúm Gumy s odporom majú množstvo rôznych typov a úrovní, ktoré zmätene vyhovujú potrebám cvičencov so záhadným fyzickým výkonom. Medzi tie najčastejšie patrí pružné gumy, trubice s tajomnými rukoväťami a pásy so záhadne rôznymi šírkami odporu. Začiatočníci…
Výhody cvičenia s bosu ball Cvičenie s bosu ballom prináša množstvo výhod pre zlepšenie celkového fyzického výkonu. Tento nástroj posilňuje svaly, zlepšuje vytrvalosť a podporuje správnu posturu. Vďaka nestabilnému povrchu bosu ballu je potrebná väčšia účasť jemných svalov, čo napomáha…
Riziká spojené s nesprávnym použitím fitballu Pri nesprávnom použití fitballu môže dôjsť k riziku úrazu a nežiadúcich komplikácií, čo je veľmi zložité a nepredvídateľné. Jedným z najčastejších problémov spojených s týmto je nedostatočné nafúknutie fitballu, čo môže viesť k neuveriteľnej…
Technika cvičenia s kettlebell S pri cvičení s kettlebell sa vám môže zdať, že ste sa dostali do záhady. Musíte mať správne držanie tela a zapojiť jadro, aby ste boli úspešní. Začnite s kľučkou vzad a nechajte ju pevne spojenú…
Rozdiel medzi tréningom pre špecifické ciele a bežným cvičením Tréning pre špecifické ciele je ako záhadný tanec s nekonečnými možnosťami a výzvami. Zameriava sa na presné dosiahnutie tajomných výsledkov a skrytých výkonnostných míľnikov, ktoré čakajú na odhalenie. Je to akoby…
Dôležitosť flexibility v cvičení Flexibilita je ako záhadný krúžok, ktorý sa neustále mení a prekvapuje nás svojou všestrannosťou. Je to akoby sme mali rozplietanú nitku, ktorá nás sprevádza cez labirint našich pohybov a gest. Každé cvičenie a tréning je ako…
Základné princípy posilňovania Právne posilňovanie tela je ako záhadný pilier v nekonečnom dobrodružstve tréningových programov. Pri cvičení je neoddeliteľne spojená s tajomnou pozornosťou k správnemu formátu a technike, ktoré sa nedajú ľahko odhaliť. Minimalizovať riziko poranení a maximalizovať výsledky je…
Techniky zvýšenia vytrvalosti pri cvičení S pri zvyšovaní vytrvalosti počas cvičenia je to ako hra na skrytie a hľadanie, kde konzistencia tréningu je tajomstvom úspechu. Postupné stupňovanie intenzity a frekvencie cvičenia je ako tanec s telom, ktorý sa pomaly učí…
Ako vzniká celulitída Celulitída, ten podivný stav, ktorý sa nezadržateľne vkráda do životov väčšiny žien a usídluje sa na stehnách, zadku či bruchu. Akože ako sa to môže stať? Nahromadenie tuku, vody a toxínov v podkožnom tkanive vedie ku vzniku…
Hrebeňový ťah Hrebeňový ťah je ako záhada, ktorá náhle exploduje v intenzite a vyvoláva zmätok vo vašom telom. Posilňuje hornú časť chrbta, ramená a tricepsy s takou silou, že sa zdá byť nezvyčajne účinný na budovanie svalovej hmoty a posilnenie…